体全体をうるおす

水を飲めば肌の水分量は増えるんでしょうか？
増えるんです！
水飲みましょうね！

体の中の細胞に水が供給されて、お肌も潤います。
逆に水分量は外から補うことは出来ません。
体に水をかけたまま放置すれば、水の蒸発とともに皮膚に元々あった水分も蒸発してしまいます。
肌に水を補うためには水を飲むしかありません。

水を飲むことで体中の細胞に水が供給されて、肌の乾きが無くなります。
そうなると、乾燥肌ニキビなどで悩んでいる人はお水を飲んだ方がいいですよね。

お水を飲まなくなると最初に下が渇き、目が乾き、肌が乾き、最後に内臓が乾きます。
乾燥肌だと言う人は水が足りなくなってかなりの時間とかなりの状態で乾燥ニキビになっていると言うことです。

１日２Ｌとよく言いますが、常温のお水が理想です。
それでも冷たいぐらいです。
体温が３６度以上なので、それに近い温度で飲むのが理想です。
ただ、３６度と言うとぬるま湯ですよね。
飲みにくいですし、余計にのどが渇く恐れもあるので、常温で少しずつゆっくりと飲むようにしましょう。

からなず水分補給をした分だけお肌は答えてくれますよ。